Jovens São mais Suscetíveis a Modismos do Tabagismo

Infelizmente o tabagismo tem se tornado cada vez mais frequente na vida de jovens e adolescentes é uma moda que tem alcançado essa classe  com mais veemência.

Muitos o fazem para se adequar a um grupo que querem fazer parte, ou até mesmo como uma forma de enfrentar os pais.

Essa é uma moda que traz diversos riscos à saúde principalmente quando se começa a fumar tão cedo, pesquisas recentes trazem um número alarmante sobre esses  jovens que foram expostos a esse vício, muitos tendem a morrer precocemente vivem cerca de vinte  anos a menos que outros jovens não foram expostos a essas substâncias.

Continue lendo “Jovens São mais Suscetíveis a Modismos do Tabagismo”

Passos para parar de fumar

Para uma pessoa conseguir parar de fumar é uma questão que envolve vários desafios. Segundo o critério de alguns médicos especialistas (até neurologistas), pontos essenciais devem ser levados em conta quando alguém se propõe a essa iniciativa de conseguir abandonar o cigarro.

Sobretudo, parar de fumar, não é uma questão tão simples. Isso porque os especialistas indicam que, o tratamento deve ser seguido de forma bem detalhada. Ou seja, cada paciente possui um tipo de perfil. E essa individualidade é tratada de forma específica. Com isso, baseado em condições que enfatizam o pleno respeito, mesmo não sendo um passo a passo fácil, é possível visualizar resultados satisfatórios.

É importante também que o fumante saiba que medidas que se encaixem nas suas condições serão apontadas entre o médico responsável pelo tratamento e o paciente. Sendo assim, quem decide encarar um tratamento para parar de fumar, deve manter o pensamento tranquilo e confiante nos procedimentos.

Muitas pessoas ainda não se decidiram pelo tratamento por acharem que a recomendação será a de que o paciente abandone o cigarro de uma hora para outra. Mas, na realidade não é dessa forma que funciona. Parar de fumar não acontece de um dia para a noite.

De acordo com algumas análises, após verificar o progresso de pessoas que resolveram buscar o tratamento para parar de fumar, foi visto que, a maioria dos pacientes que foram cuidados de forma gradativa, se sentiram muito mais confiantes no procedimento.

Continue lendo “Passos para parar de fumar”

Qual o tipo de queijo mais saudável

A história do queijo é antiga e com o passar dos anos ele vem ganhando cada dia mais admiradores, é impossível pensar em pizza e não pensar em mussarela.

Hoje é um alimento tão eclético que passa das lanchonetes e vai até a alta gastronomia. Ele também é estrela em noites especiais dedicadas a ele como a noite de queijos e vinhos, nesta noite vemos mesas glamurosas com várias categorias de queijo.

Apesar desse alimento ser feito basicamente de leite, nem todos são saudáveis, afinal mesmo sendo um alimento cheio de cálcio e vitaminas o leite também contém gorduras.

Continue lendo “Qual o tipo de queijo mais saudável”

Benefícios da Yoga para ajudar com a ansiedade

A ansiedade está exatamente localizada no governo do temor(medo). A prática da yoga pode ajudar com a ansiedade, conforme o sujeito é mais ligado com a sua estrutura, será fortalecido corporalmente e mentalmente, mas encontrar-se-á capaz de resolver  essa sensação de ansiedade.

Continue lendo “Benefícios da Yoga para ajudar com a ansiedade”

Atividade Física ou Alimentação Saudável: O que é mais importante para perder peso?

  • Atualmente a perda de peso e a busca por uma vida saudável já não está mais ligada a simples estética, mas principalmente a qualidade de vida.

Infelizmente o Brasil tem tido uma alta significativa em pessoas obesas, segundo estudos recentes, mais de um quinto da população está nessa condição.

Atividade física aliada a alimentação saudável faz queimar uma boa quantidade de calorias.

Mas se você não tem tempo para as duas coisas, preparamos algumas informações que podem ajudar e quem sabe conciliar exercícios a uma boa alimentação.

Continue lendo “Atividade Física ou Alimentação Saudável: O que é mais importante para perder peso?”

Dançar faz bem ao corpo, alma e mente

Quem nunca ouviu uma música e sentiu vontade de dançar, sempre que sentimos essa vontade também sentimos um sentimento de alegria, a música tem esse poder de nos trazer a memória sentimentos bons de conforto.

Existem tantas danças de diferentes culturas, que nos deixam impactados pela complexidade dos passos, como é possível nosso corpo fazer tantos movimentos diferentes.

A dança é uma ótima opção para quem busca perder peso, existem várias modalidades de danças que movimentam várias partes do corpo, é o caso da zumba  ela mistura passos de ginástica  aeróbica e danças latinas sendo assim acelera a perda de peso quando  associada a alimentação saudável.

Continue lendo “Dançar faz bem ao corpo, alma e mente”

Tipos de Açúcar Saiba Escolher o Mais Saudável

Será que existe alguma forma de ingerir açúcar e ser saudável? Parece meio controverso açúcar e saudável na mesma frase.

Mas sim tem como, e sim existe açúcar saudável, veremos ao longo do texto como se alimentar bem sem deixar de ingerir seus doces favoritos.

Para muitas pessoas é difícil seguir uma alimentação saudável pelo vício em doces. Mas graças aos estudos e à procura de qualidade de vida, hoje conseguimos saciar essa vontade de comer doce sem ficar com a consciência pesada.

Continue lendo “Tipos de Açúcar Saiba Escolher o Mais Saudável”

Leia os rótulos: Saiba todos os ingredientes dos alimentos

Embora muitas pessoas não tratem com a importância que é devida, ler os rótulos dos alimentos é uma prática essencial. Além de garantir que as informações precisas estejam ajustadas com a qualidade do que se espera, quando se trata do consumo de alimentos, essa ação não deve ser desconsiderada.

Ao contrário, ficar por dentro das informações que são contidas nos rótulos ajudam a entender sobre cada ingrediente que faz parte da composição. Sendo assim, também é possível encontrar instruções como a validade do produto, bem como principais informações nutricionais.

Primeiramente, é imprescindível entender que, ler rótulos vai além da questão do conhecimento. Se trata de uma atenção mais específica com aquilo que se consome. Dessa forma, é possível, por exemplo, que uma pessoa esteja mais atenta e seletiva quanto ao alimento que estará levando para a casa.

Afinal de contas, inadequado seria não fazer boas escolhas sobre aquilo que é essencial no dia a dia, como a alimentação. Por isso, na hora de escolher por um produto nas prateleiras, deve ser pensado criteriosamente como isso irá interferir na hora de consumir os alimentos nas refeições.

Antes de mais nada, a rotulação nos alimentos que são industrializados é uma obrigação fundamentada por lei. Ou seja, é através dessas informações que o cliente aproveita melhor as condições de cada produto. No entanto, embora pareça simples, segundo algumas análises do Ministério da Saúde, muitas pessoas que fazem a leitura dos rótulos acabam não entendendo de forma adequada o significado de todas as informações.

Por isso, esse artigo, através de um passo a passo simples, vai ensinar sobre a importância de entender as informações nos rótulos da melhor maneira.

Continue lendo “Leia os rótulos: Saiba todos os ingredientes dos alimentos”

Eu Quero Parar de Fumar: Passos Para se Livrar do Vício

Já faz muitos anos que pesquisadores avistaram que fumar é um costume mais fatal à saúde do que qualquer nova interação.

Está experimentado que fumar é fator exatamente encarregado por uma soma de problemas respiratórios e cardíacos, isso sem contar das mais grandes, como carcinoma e gangrena, por modelo.

Apenas quem já testou parar de fumar conhece, no entanto, o quanto esse trabalho pode ser duro e – por tantas vezes – frustrante.

É mesmo uma das coisas mais severas do planeta. Especialmente porque coincide que, sempre que buscamos parar de fumar completamente, as coisas inconvenientes sucedem aos nossos arredores, e o deixa tudo de novo mais complicado.

É crucial entender que não encontra-se uma receita mágica para se safar da interação de nicotina. São várias as possibilidades capazes, e todo ser humano vai descobrir um que realize com mais acerto para ela.

Mas é real que quem conta com apoio profissional (médicos, clínicos e demais) pode encarar menos problemas e ter maior oportunidade de conclusão. Passar pelo procedimento só não é irreal — você pode até aprender uns atos –, mas somente uma minoria pode parar de fumar sem ajuda.

Mas para te ajudar aqui vai alguns passos para deixar de fumar:

Continue lendo “Eu Quero Parar de Fumar: Passos Para se Livrar do Vício”