31/07/2017

Depoimento em vídeo: Gabriel incluiu exercícios físicos em sua rotina e perdeu 30 kg

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"Melhorei minha alimentação e comecei a fazer atividade física todos os dias. As pessoas reclamam que não têm tempo para fazer atividade física, que era exatamente o meu problema. Como todo dia eu tinha de ir ao trabalho, descia dois pontos de ônibus antes e ia caminhando até lá. Isso já me dava uma atividade física que queimava as calorias que eu precisava", conta o radialista em vídeo produzido pela equipe da plataforma Saúde Brasil. 

Ele não parou por aí. "Ainda hoje (após perder 30kg) mantenho esse hábito no meu dia a dia e consigo queimar mais calorias do que ingiro."

Segundo Gabriel, a dica é escolher algum exercício que tenha a ver com você para que a rotina não deixe o sedentarismo voltar. "A vida de todo mundo sempre é corrida, então é preciso aliar atividade física ao estilo de vida. Eu o fiz de uma maneira mais orgânica e, dessa forma, eu não me desestimulo e ainda economizo ao não pagar academia", conta Gabriel.

Assista ao vídeo 

 

 

 

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